Organic Rolled Oats – স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সেরা সঙ্গী

Organic Rolled Oats হলো এর জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ও কার্যকর একটি খাবার । আজকের ব্যস্ত জীবনে আমরা সবাই চাই সহজে ও দ্রুত স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করতে।এটি প্রাকৃতিকভাবে উৎপাদিত,কোন রাসায়নিক সার বা কীটনাশক ছাড়া তৈরি হয়,তাই স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের জন্য আদর্শ। নিয়মিত  খেলে শরীরে পর্যাপ্ত শক্তি যোগায়,ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।যারা weight loss বা heart health নিয়ে সচেতন, তাদের জন্য organic breakfast oats হতে পারে এক আদর্শ খাদ্যাভ্যাস।

রোল্ড অটস এর উপকারিতা

Your daily dose of fiber and energy

• হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারী:এতে থাকে soluble fiber যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
• রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ:এতে থাকা low glycemic index ধীরে ধীরে শক্তি সরবরাহ করে এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
• শক্তি ও পুষ্টিতে ভরপুর:এতে রয়েছে ভিটামিন,মিনারেলস,আয়রন,ম্যাগনেসিয়াম এবং প্রোটিন যা শরীরকে সারাদিন সক্রিয় ও সতেজ রাখে।
• পাচনতন্ত্রের উন্নতি:ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে।
  Organic Rolled Oats সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন…………।

কিভাবে খাবেন রোল্ড অটস ? 

• প্রাতঃরাশে:এক কাপ দুধ বা পানিতে ওটস সেদ্ধ করে তার সাথে ফল (কলা,আপেল,বেরি)বাদাম,মধু বা দই মিশিয়ে খাওয়া যায়। 
• স্ন্যাকস হিসেবে:ওটস দিয়ে হেলদি কুকিজ,স্মুদি বা এনার্জি বার তৈরি করা যায়। 
• সুপ বা সালাদে:সবজির সাথে মিশিয়ে সুপ অথবা সালাদ বানানো যায়,যা সহজে হজম হয় এবং অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর।

Organic Rolled Oats কখন খাবেন?

• সকালের নাস্তা:দিনের শুরুটা স্বাস্থ্যকর করতে সকালের নাস্তায় খাওয়া সবচেয়ে উপকারী। 
• ওয়ার্কআউটের আগে বা পরে:ব্যায়ামের আগে শক্তি যোগাতে অথবা ব্যায়ামের পরে দ্রুত এনার্জি পেতে খাওয়া যায়। 
• রাতের হালকা খাবারে:হজমে সহজ বলে রাতে হালকা খাবার হিসেবে এটি খাওয়া যেতে পারে। 

   

Rolled Oats কেন খাবেন?

• সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ও অর্গানিক খাবার। 
• কোন ধরনের কৃত্রিম রাসায়নিক,সংরক্ষণকারী বা কীটনাশক নেই। 
• ডায়াবেটিস,হৃদরোগ এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্যকর। 
• প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় সহজে যুক্ত করা যায়। 
• সুস্বাদু, বহুমুখী ও সহজে রান্না করা যায়।

Organic Baby Oats কিনতে এখানে ক্লিক করুন……………।।