Risks Of Belly Fat & how to reduce it?
Belly Fat Risks – পুরুষের বয়স ৪০ এর কোঠা পেরোতেই পেটের চারপাশে যেন হঠাৎ করেই মেদের আস্তরণ জমে উঠছে। শরীরের অন্যান্য অংশ ততটা মোটা বা ভারি না হলেও, পেটের এই ভুরি যেন আলাদা করে শরীরে উঁকি দেয় ।দেখতে যেমন কিছুটা দৃষ্টি কটু, স্বাস্থ্যের দিক থেকেও কিন্তু এই চর্বির স্তর অত্যন্ত বিপজ্জনক।
আমরা ভাবি যে, শরীরের ওজন তেমন না বাড়লেই হয়তো আমরা সুস্থ আছি। তবে এই ধারণা ভুল। কারন, শরীরে ‘বডি মাস ইনডেক্স’ (BMI) স্বাভাবিক থাকলেও যদি পেটের চর্বি বাড়তে থাকে, তাহলে সেটি বিভিন্ন জটিল রোগ এর মূল কারণ হয়ে উঠতে পারে।
Risks Of Belly Fat & how to reduce it?
পেটের মেদ অর্থাৎ ভিসারাল ফ্যাট শরীরে বিপজ্জনক হরমোন ও কেমিক্যাল তৈরি করে, যা হজমতন্ত্র, মূত্রথলি, অগ্ন্যাশয় এবং এমনকি মস্তিষ্কের ওপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলে। এই মেদের স্তর রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে যেতে দেয়, যা ক্যানসার কোষকে দ্রুত তৈরি হতে সাহায্য করে।
Risks Of Belly Fat & how to reduce it?
পেটের চর্বি যে হঠাৎ করে বেড়ে গিয়ে একটা অস্বস্তিকর বিষয় হয়ে দাঁড়ায় শুধু তা নয়। বরং এটি একটি নীরব ঘাতক, যা ধীরে ধীরে আমাদের শরীরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে। চল্লিশের পর নিজেকে সচেতন করা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো সকলের জন্য অত্যন্ত জরুরি। তাই সময় থাকতেই শরীরের যত্নে সতর্ক হওয়া জীবনের জন্য বড় সুরক্ষা।
ওজন নিয়ন্ত্রণে অরগানিক অ্যাপেল সিডার ভিনেগার পেতে এখানে ক্লিক করুন………………………………………।।
ঋতুস্রাবের পর আয়রনের ঘাটতি: ৭টি নিরাময়কর খাবার ও ডায়েট টিপস ঋতুস্রাবের পর আয়রনের ঘাটতি-মেয়েদের ক্ষেত্রে…
আনার ভিনেগার কী? Pomegranate Vinegar Benefit অনেক, কারণ Pomegranate Vinegar হলো ডালিম ফল থেকে তৈরি…
Brazil Nuts ( ব্রাজিল নাটস )- থাইরয়েড সমস্যা সমাধানে দিনে মাত্র ১- ২ টি বাদাম…
সকালে শুধু চা নয়, Bullet Coffee (বুলেট কফি)! ওজন কমাতে কেন সকালের শুরুতে এই কফি…
হিমালয়ান পিংক সল্ট ত্বকের যত্নে কতটা কার্যকরী এবং কিভাবে ব্যাবহার করবেন জানেন তো? Pink Salt…
চোখের যত্ন নিতে ভুলে যাচ্ছেন নাতো ? যে ৫ টি অভ্যাস রাখবে আপনার চোখের স্বাস্থ্য…