আপনি কি জানেন, দাঁত ক্ষয় এবং মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার অন্যতম কারন হতে পারে ডায়াবেটিস ?

Bleeding Gums – আমরা সাধারনত ভেবে থাকি যে মুখের ভিতরের ঠিকমতো যত্ন না নিলেই বোধ হয় দাঁতে পোকা , মাড়ি থেকে রক্ত পড়া , দুর্গন্ধ জনিত সমস্যা দেখা দেয় কিন্তু এই কারন গুলোর পাশাপাশি ডায়াবেটিস ও দায়ী।

শুনতে অবাক লাগলেও ,চিকিৎসকেরা বলছেন, দিনে দুইবার দাঁত মাজা, ভালো ব্রাশ ব্যবহার করা, এমনকি নিয়মিত মাউথওয়াশ দিয়ে কুলকুচি করার পরেও এই সমস্যা গুলো দেখা দিতে পারে। সব সময় এগুলর পেছনে আমাদের ভুল যত্নের অভ্যাস দায়ী নয়। এর অন্যতম কারণ হতে পারে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া বা ডায়াবেটিস।

ডায়াবেটিস এবং মুখের অভ্যন্তরের  সম্পর্কঃ

Diabetes & Bleeding Gums ও মুখের সাস্থের যে যোগসম্পর্ক রয়েছে, আমরা অনেকেই এটা জানিনা। চিকিৎসকদের মতে, রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে আমাদের লালার স্বাভাবিক যে গঠন তা বদলে যেতে থাকে। এতে মুখের অভ্যন্তরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। যার ফলে মুখে থাকা খারাপ ব্যাক্টেরিয়াগুলো আরও বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে। এই ব্যাক্টেরিয়াগুলোই মূলত দাঁত ক্ষয়, মাড়ি ফুলে যাওয়া বা রক্ত পড়ার মতো সমস্যা্র জন্য দায়ী ।

বিশেষ করে হতে পারে পেরিয়োডন্টাইটিস নামক রোগটি, যা দাঁতের আশপাশের নরম টিস্যুতে সংক্রমণ ঘটায়, তার অন্যতম কারণ হতে পারে অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস। এই রোগের কারনে মাড়ি ফুলে ওঠে, ব্যথা হয়, এমনকি ছোট ঘা বড় আকার ধারণ করতে পারে। দাঁত নড়ে যাওয়া, মুখে দুর্গন্ধ, এমনকি স্বাভাবিকভাবে খেতেও অসুবিধা দেখা দিতে পারে ।Learn more….

তাহলে কীভাবে নিবেন দাঁত ও Bleeding gums বা মাড়ির যত্ন ?

প্রধান কাজ হচ্ছে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা – নিয়মিত ওষুধ খাওয়া, হালকা ব্যায়াম, নিয়ম মেনে পরিমিত খাবার খাওয়া—এই সহজ অভ্যাসগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং মুখের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে । ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অরগানিক অ্যাপেল সিডার ভিনেগার খেতে পারেন যা অনেক ভালো কাজ করবে।

 নিয়মিত দাঁতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা – দিনে দুইবার দাঁত ফ্লুয়োরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা, যেটা দাঁতকে বেশি সুরক্ষা দেয়।

নিয়মিত দাঁতের চেক আপ করানো – বছরে অন্তত দুইবার দাঁতের চেক-আপ করিয়ে নেওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত থাকেন।

ধূমপান থেকে বিরত থাকা-  এটি শুধু ফুসফুসই নয়, দাঁত ও মাড়ির জন্যও মারাত্মক ক্ষতিকর। ধূমপানের কারণে মুখের রক্ত চলাচল কমে যায়, যা পেরিয়োডন্টাল রোগকে আরও বাড়িয়ে দেয় । ডায়াবেটিস থাকলে ধূমপান করলে দাঁতের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি কয়েকগুন বেরে যায় ।

নিয়মিত অরগানিক এক্সট্রা ভারজিন নারিকেল তেল খাওয়া এবং অয়েল পুলিং করা – প্রতিদিন ১ চা চামচ অরগানিক এক্সট্রা ভারজিন নারিকেল তেল খেলে ডায়াবেটিস নিওন্ত্রনে সাহায্য করে , তাছাড়া অয়েল পুলিং এর মাধ্যমে মুখের ঘা দূর করে, দুরগন্ধ কমায় এবং দাঁত সাদা ও পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে ।

একটু সচেতন হলেই আমরা এইসব সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারি।তাই যত্ন নিন, নিয়ম মেনে চলুন, আর সমস্যাকে আগে থেকেই প্রতিরোধ করুন।