Apple Cider Vinegar-অতিরিক্ত ভারী খাবার খাওয়ার পর অস্বস্তি লাগছে? তৎক্ষণাৎ শরীর হালকা করতে খান অ্যাপল সিডার ভিনেগার!

Apple Cider Vinegar -আমরা অনেক সময় অতিরিক্ত খাবার খেয়ে ফেলি। বিশেষ করে পার্টি, উৎসব বা কোনো বিশেষ দিনে । তৈলাক্ত বা অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খাওয়ার পর অনেকের গ্যাস্ট্রিক বা হজমের সমস্যার কারনে গলায়, বুকে, পেটে অস্বস্তি দেখা দেয় যেমন পেটে গ্যাস জমা, হজমে সমস্যা, ভারী লাগা , গলায় টক ভাব ও বুকে জ্বালা ভাব। বিশেষ করে যারা উচ্চ চর্বিযুক্ত ও মশলা যুক্ত খাবার খান, তাদের ক্ষেত্রে এটি বেশ সাধারণ সমস্যা। ভারী খাবার খাওয়ার পর যদি শরীর খারাপ লাগে বা অস্বস্তি হয়, তবে চিন্তার কিছু নেই!  আপনি যদি খুব সহজে এই অস্বস্তি দূর করতে চান, তাহলে আপনার জন্য দারুণ সমাধান হতে পারে অ্যাপল সিডার ভিনেগার।

 চলুন জেনে নেওয়া যাক, এটি কীভাবে কাজ করে এবং কেন এটি খাওয়া উচিত।

অ্যাপল সিডার ভিনেগার কী?

অ্যাপল   ভিনেগার (Apple Cider Vinegar) হলো অরগানিক আপেল থেকে তৈরি এক ধরনের ফারমেন্টেড ভিনেগার, যা স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া ও এনজাইম সমৃদ্ধ আমরা মনে করি এটি শুধু ওজন কমানোর জন্যই কাজ করে কিন্তু তা নয়, এটা হজম শক্তি বাড়াতে, গ্যাস্ট্রিক দূর করতে এবং শরীরের টক্সিন দূর করতেও কাজ করে। learn more…………

Drink apple cider vinegar to instantly lighten your body!

অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার পর এটা কেন উপকারী?

হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে – এতে থাকা প্রাকৃতিক এনজাইম হজমে সাহায্য করে, ফলে পেটে গ্যাস জমে না , যা বুকে পেটে অস্বস্তি ভাব কমায়।

অতিরিক্ত খাবার থেকে ভেঙ্গে ফেলে– এটি খাবার দ্রুত ভেঙে ফেলতে সাহায্য করে, ফলে ভারী লাগা ,পেট ফোলা ভাব কমে যায়।

 গলায়, বুকে, পেটে অস্বস্তি ভাব কমায় – অ্যাপেল সিডার ভিনেগার হজম শক্তি বাড়ানোর ফলে গলায় টক ভাব, বুকে জালা পোড়া অনুভূতি পেটের অস্বস্তি নিমিশেই কমিয়ে দেয় যার কারনে শরীর হালকা হয়ে যায় ।

অ্যাসিডিটি কমায় – অনেক সময় ভারী খাবার খাওয়ার পর অ্যাসিডিটি বেড়ে যায়, অ্যাপল সাইডার ভিনেগার এটি কমাতে সাহায্য করে।

ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া বৃদ্ধি করে– এটি লিভার ও কিডনিকে সাহায্য করে শরীর থেকে টক্সিন বের করতে। 

ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ রাখে- এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা বেশি খাওয়ার পরে সুস্থ থাকতে সহায়ক। 

Feeling unwell after eating an extra heavy meal? Drink apple cider vinegar to instantly lighten your body!

 কীভাবে খাবেন অ্যাপল সিডার ভিনেগার?

ভারী খাবার খাওয়ার পর যদি আপনি অস্বস্তি অনুভব করেন, এই নিয়মে খেলে পাবেন তৎক্ষণাৎ উপকারিতাঃ

• এক গ্লাস হালকা গরম পানির সাথে ১-২ চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে পান করুন
• চাইলে এক চামচ মধু ও লেবুর রস যোগ করতে পারেন, যা স্বাদে ব্যালেন্স আনবে
• খাবারের অন্তত ২০-৩০মিনিট পরে পান করলে এটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে

 বিশেষ সতরকতাঃ যাদের আলসার আছে এবং গর্ভবতী মায়েরা আছেন তারা খেতে পারবেন না। তাছাড়া অতিরিক্ত খাওয়া এবং সরাসরি ভিনেগার না খাওয়াই উত্তম।